生命只有一次，要学会珍惜。不要把目光总盯着概率很小的生活黑暗面，也不要把人性的弱点夸大其词，现实生活中，好人还是多数的。如果总带着有色眼镜去观察世界，你将难以融入社会，无法排泄坏情绪，久而久之就会诱发疾病，影响正常的工作与生活，降低生命的质量。
有些人总喜欢说“烦死了”。其实是你自己烦自己，你的世界你掌控，没人逼着你烦恼。很多事情没那么复杂，是你自己想多了。倘若你心中有阳光，烦恼自会随光而去;倘若你豁达大度，什么事都不是事。
日常生活中，当烦恼向我们袭来时，宽容是排泄烦恼、抵抗百病入侵的灵丹妙药。适当的宽容，即有原则、遵循社会道德法规的宽容，对自己的身心健康、改善人际关系、成就事业都有好处。
一、从个人健康角度去看
无论大事小事，当我们与别人产生矛盾的时候，过于苛刻别人或苛求自己，都会让自己的心理一直处于高度紧张状态，引起机体内分泌功能失调，胃肠功能紊乱，并伴随着头昏脑胀、失眠多梦、食欲不振、心烦意乱等症状。如果不及时排泄负面情绪，净化心灵空间，身体就顶不住疾病侵袭，麻烦事就更多了。
卡耐基说：“烦恼的事情，很好在散步时把它忘记，你不妨出来散步。试试看，一切烦恼的事情，便会像长了翅膀一样的飞走了。”
每当黄昏，我看到不少年轻人在南湖边跑步，那轻盈的步子，开心的神采，给人以蓬勃向上的气息，哪有什么烦恼的影子?这情景，这朝气，常常让我忆起自己曾经美好的青春模样：一个活泼、快乐、无忧、无虑的迎春跑姑娘。
运动可以让人放松心情，忘却烦恼，产生快感，运动是人体健康的调节器。快去参加运动吧，跑步、打球、登山、骑车……只要你喜欢，什么都可以。
二、从人际关系方面去看
人非圣贤，孰能无过。世界上任何一个人，包括你自己，都曾经受过错误的蛊惑，伤害过自己，也伤害过别人，造成许多令我们终生难忘的缺憾。
当你面对别人的批评时，是承认自己的不足，改正缺点，还是反唇相讥?或者就算是别人的无理取闹、刻薄讽刺，你能够宽容地对待别人的过错与伤害吗?宽容并不意味着怯懦或无能，而是一个智者的大度与涵养。只要你换一个角度，换一种思维方式去理解，就能化解生活中许许多多不可避免的误会和冲突，增进人与人之间的友谊。
三、从个人事业进展去看
心有多宽，人生舞台就有多大。一个人只有拥有广阔的胸襟和度量，善待自己、善待他人，才能顺风顺水，百战百胜。
关于完美
俗话说：月盈则亏，荣辱相依，福祸相倚。所谓“金无足赤，人无完人”，世界上没有哪一件事是十全十美的。有时候，我们对自己要求太高，过于追求完美，反而会增加自己的烦恼和压力。此时不妨仔细想想，自己的目标是不是定得太高了?可以稍微降低标准，多给自己一点鼓励和掌声，只要达到阶段小目标，就让自己休息一会，送支鲜花或沏杯清茶犒赏犒赏自己。
关于欲望
生活中，我们会遇到各种各样的诱惑一一财欲、名欲、利欲、色欲等等，而人的欲望是永远填不满的无底洞，如果我们不能理智地控制住自己的贪婪，总想追求更多的东西，那么就只能给自己带来无尽的烦恼和痛苦，还有可能丢失原有的一切，甚至把身体健康也搭进去。因此，不要放纵欲望，凡事适可而止，此乃明智之举。
关于嫉妒
嫉妒，是人与生俱来的潜意识本能，即看到别人在某些方面的能力比自己强，或者做某些事比自己顺利，或者生活资源比自己好，心理就不自觉地由羡慕到恼怒，继而向恨转变，就是我们常说的“羡慕嫉妒恨”。嫉妒恨恶魔不仅破坏我们的心理平衡，还有可能操纵我们干出害人害己的事。
那么，如何才能清除这一可怕的心理障碍呢?
1.确立自己的人生目标，认真看书学习，将书本上的知识运用于实践，不断提高个人道德修养和职业技能。当你进入自己追求目标的状态后，根本就没有时间去嫉妒别人，避免了因目光短浅而出现的狭隘意识，看得更高更远，走出自己独特的奋斗之路。
2.积极参加各种有益的活动，借助各种业余爱好，如唱歌、跳舞、吟诗、作画、旅游等等，转移自己的注意力，以达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。
3.明白芸芸众生，各有所长，各有所短的道理，正确认识自己，承认自己某些方面不行，理智地扬长避短，以积极的态度处理工作和生活中出现的问题，学会营造愉悦气氛，让自己的身心健康、人际关系都进入和谐状态，从而争取事业有成、社会认可的双丰收。
嫉妒心理，只要处理得当，不会产生负面影响，反而会变成激励自己发奋向上的动力。
法国作家大仲马说：“人生是一串用无数小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”一个人如果能宽容地、乐观地对待不如意的事，烦恼自然消，愁肠自然解，人生自然路路通。